5 Jenis Olahraga Akuatik – Olahraga sudah jadi kebutuhan hidup yang utama. Rutin bergerak atau berolahraga sangat penting, terlebih gaya hidup saat ini nggak mungkin jauh dari stres, polusi, dan junk food yang mengundang penyakit. Berolahraga tuh bukan hanya untuk kesehatan tubuh namun juga untuk melatih kekuatan fisik.

Kebanyakan cowok senang dengan macam-macam olahraga yang seru buat dimainin rame-rame. Seperti basket dan sepak bola, yang saat ini jadi olahraga nasional yang punya banyak fans di Indonesia. Posisi striker dan goalkeeper (penjaga gawang) jpun jadi posisi terfavorit di dunia sepak bola. Apa jenis olahraga sehari hari yang paling lo suka? Selain basket dan sepak bola yang menguras keringat, olahraga akuatik juga asyik dilakukan buat menjaga badan tetap fresh dan bugar. Olahraga air bisa kamu lakuin sendiri, namun juga bisa seru-seruan bareng teman. Slot Gacor Hari Ini

5 Jenis Olahraga Akuatik

Mau mengenal contoh olah raga air apa saja yang bisa lo jajal? Sebelum cek daftarnya di sini, pastiin dulu lo punya kemampuan dasar berenang atau menyelam.

Olahraga Renang 

Meskipun olahraga renang biasanya dilakukan secara santai dan untuk rekreasi, namun renang termasuk olahraga yang serius loh! Cabang olahraga air ini adalah jenis full body workout yang masuk dalam kategori kardio namun bisa digunakan untuk melatih hampir seluruh otot tubuh. Untuk latihan olahraga renang, lo bisa sewa jasa private trainer atau melakukan pelatihan online. Olahraga renang adalah salah satu skill penting untuk mengikuti cabang olahraga thriatlon.

Polo Air 

Tahu nggak, Solo sempat jadi kota dengan fasilitas olahraga yang terbaik di Indonesia pada tahun 1948? Semua berkat keberadaan Stadion Sriwedari yang saat itu dilengkapi dengan fasilitas kolam renang. Jenis olahraga ini masuk dalam kategori olahraga nasional, loh! Kalau lo suka olahraga bola, lo bakal suka jenis olahraga dalam air ini. Polo air adalah olahraga yang dilakukan di kolam renang dan perlu kerjasama tim yang solid. Olahraga ini juga bisa dibilang paling lengkap karena menggabungkan slot server kamboja teknik renang, sepak bola, gulat, dan kegesitan melempar bola basket.

Aquajogging

Mungkin hal ini nggak termasuk dari salah satu olahraga yang sifatnya kompetisi, tapi aquajogging bisa membantu lo melatih kekuatan otot supaya bisa melakukan olahraga lain dengan sempurna. Konsep dari olahraga ini adalah olahraga lari dalam air. Sifatnya low impact, jadi aman untuk pemula yang baru mau mulai belajar lari.

Kano 

Contoh olah raga air ini bisa dibilang cukup santai. Meski terlihat simpel hanya dengan mendayung, dengan melakukan olahraga ini, pada prakteknya nggak semudah itu loh. Lo wajib berlatih untuk mengontrol napas, menjaga ritme dan mempersiapkan otot-otot lengan atas dan dada.

Arung Jeram

Tergantung lokasi dan penyedia layanan, biasanya arung jeram pakai boat karet atau perahu kano dan dayung. Arung jeram memanfaatkan arus sungai yang deras dengan berbagai rintangan. Untuk melakukan olahraga ini, lo harus punya nyali dan kekuatan fisik ( otot lengan) yang mantap.