Arsip Kategori: Olahragawan

Pengertian Olahraga Ateltik Beserta Jenis – Jenis Olahraga

Atletik merupakan salah satu olahraga yang dilakukan dengan berbagai cara, meliputi jalan, lempar serta melompat. Dalam olahraga atletik, ada banyak cabang di dalamnya serta banyak pengertian pula yang menjelaskan mengenai olahraga atletik.

Meskipun terdengar asing dan tidak terlalu populer, dibandingkan dengan olahraga lainnya akan tetapi olahraga atletik adalah olahraga tertua dan dilombakan di ajang-ajang olahraga lho. Lebih lanjut mengenai pengertian serta macam-macam olahraga atletik, simak penjelasannya hingga akhir ya!

Pengertian Atletik

Secara etimologis, atletik berkaitan dengan penggabungan dari beberapa jenis olahraga fisik. Atletik, berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon, artinya keluaran hk ialah kontes atau perlombaan. Mengacu pada pengertian atletik secara etimologis tersebut, maka kata atletik dapat didefinisikan sebagai suatu perlombaan yang memiliki cabang-cabang olahraga tertentu dan cabang olahraga tersebut mencakup lompat, lari, jalan serta lempar.

Apabila merujuk pengertian atletik yang ada di ensiklopedia, maka atletik diartikan sebagai suatu pertandingan serta olahraga atletik, namun secara terminologi maka kata atletik dapat diartikan sebagai bentuk dari suatu aktivitas yang dilakukan oleh manusia pada kehidupan sehari-hari, di mana aktivitas tersebut dilombakan dengan bentuk berlari, melempar dan melompat.

Jenis – Jenis Olahraga Atletik

Atletik adalah sekelompok cabang olahraga yang melibatkan perlombaan lari, lompat, lempar, dan jalan. Atletik merupakan jenis olahraga pionir dari togel singapore era Yunani kuno, sekitar abad ke 9 atau 10 sebelum masehi.

Olahraga atletik membentuk sebagian besar kegiatan olahraga populer.  Bentuk utama lainnya termasuk olahraga motor, olahraga presisi, olahraga ekstrem, dan olahraga dengan menggunakan hewan sebagai kendaraan.

Dalam definisinya yang paling umum, olahraga ini perlu untuk memenuhi beberapa syarat. Contohnya kemampuan fisik, keterampilan, kolaborasi tim, kompetisi dengan lawan main, serta aturan supaya pertandingan dapat berjalan sebagaimana mestinya.

Ada banyak jenis olahraga atletik, yang masing-masing olahraganya memiliki aturan tertentu dan latihan yang berbeda. Berikut adalah beberapa macam olahraga atletik:

1. Lari Estafet

Jenis olahraga atletik ini membutuhkan kerjasama dari tim dan koordinasi kecepatan. Caranya, empat pelari akan berlari dalam jarak 100 atau 400 meter dengan tongkat di tangan dan mengopernya pada rekan setim.

2. Lari sprint 

Sprint adalah olahraga yang terklasifikasi berdasarkan jarak. Seorang pelari akan berlari sampai ke garis finis dengan jarak 100, 200, dan 400 meter. Aktivitas ini diikuti oleh delapan pelari yang menempati jalur berbeda.

3. Lari jarak tengah dan jauh

Lari jarak menengah menempuh jarak 800 sampai 3.000 meter. Adapun, lari jarak jauh menempuh jarak 5.000 dan 10.000 meter. Pelari membutuhkan kecepatan dan ketahanan tubuh yang prima.

4. Lari gawang (110m, 400m)

Format lari gawang hampir mirip dengan sprint. Pelari pelari akan berlari sampai ke garis finis dengan jarak 110 dan 400 meter. Yang membedakan, yakni pelari harus melompati rintangan ketika berlari menuju garis finis.

5. Maraton

Maraton adalah lomba lari jarak jauh dengan rentang jarak 42,195 kilometer. Aktivitas ini biasanya dapat kamu lakukan di jalan raya. Sebab, olahraga yang berasal dari Yunani ini dapat kamu tempuh dengan berlari tanpa putus atau dengan kombinasi lari dan jalan kaki.

6. Lari lintas alam

Cabang ini melibatkan lari di alam terbuka melalui berbagai medan seperti tanah, rumput, bukit, dan medan berat lainnya. Lari lintas alam menuntut kekuatan, ketahanan, dan keterampilan navigasi di alam terbuka.

7. Lompat tinggi 

Cara melakukan olahraga atletik ini adalah melakukan lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar dengan ketinggian tertentu. Tinggi tiang mistar minimal 2,5 meter, sedangkan panjang mistar minimal 3,15 meter.

8. Jalan cepat

Sesuai dengan namanya, jalan cepat adalah olahraga melangkah cepat, bukan berlari. Olahraga yang juga bernama race walking ini menempuh jarak 20 sampai 50 kilometer.

Teknik melakukannya dengan cara kaki depan menginjak tanah saat bagian kaki belakang diangkat untuk melangkah. Pejalan kaki harus melakukan peraturan ini sampai ke garis finis. 

9. Lompat jauh

Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang pelompat. Pelompat akan melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat. Kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak berisi pasir.

10. Lompat galah

Olahraga ini menggunakan alat bantu, yaitu galah. Alat ini menjadi media untuk mengangkat tubuh pelompat pada ketinggian tertentu untuk melewati mistar yang mencapai 4.5 meter.

Inilah 5 Olahraga Untuk Menambah Berat Badan

Inilah 5 Olahraga Untuk Menambah Berat Badan

Siapa bilang satu-satunya cara untuk menaikkan berat badan hanya dengan menambah porsi makan? Justru, porsi makan harus  tetap seimbang. Namun, kamu perlu memilih makanan yang sehat namun tinggi kalori.

Nah, supaya kenaikan berat badan tetap sehat, kamu juga perlu mengimbanginya dengan olahraga. Tujuannya agar penambahan berat badan disebabkan oleh massa otot, bukan lemak jahat. Berikut jenis olahraga untuk menambahkan berat badan yang bisa kamu coba di rumah!

Beragam Olahraga untuk Menambah Berat Badan

Ada dua jenis olahraga untuk menambah berat badan, yaitu olahraga yang menggunakan beban tubuh (bodyweight exercise) dan olahraga yang menggunakan alat. Bodyweight exercise merupakan metode yang paling populer untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh tanpa menggunakan alat khusus.

Sementara itu, olahraga yang menggunakan alat, seperti dumbbell, barbell, atau kettlebell, dapat meningkatkan kekuatan dan tonus otot, serta memberikan pengalaman berbeda dalam aktivitas olahraga Anda.

Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga untuk menambah berat badan yang menggunakan beban tubuh dan alat khusus:

1. Tricep dips

Olahraga untuk menambah berat badan yang satu ini adalah tricep dips. Olahraga ini bertujuan untuk membentuk otot lengan dan juga bahu, dengan demikian juga berat badan kamu akan bertambah. Pilih jenis olahraga ini apabila kamu berminat, berikut ini beberapa gerakannya.

Kamu harus duduk di ujung kursi, kemudian kamu harus cengkeram sisi atau bagian samping kursi dengan sangat kuat. Setelah itu silahkan sgp prize buka kakimu selebar pinggul dan rentangkan ke depan. Gunakan kekuatan tangan untuk mengangkat tubuhmu melewati ujung kursi agar tubuhmu dalam posisi melayang.

2. Push up

Jenis olahraga selanjutnya adalah push up. Kamu mungkin sering melakukan gerakan olahraga yang satu ini, namun apakah kamu tahu bahwa gerakan push up ternyata bisa menambah berat badan? Push up dapat membentuk otot tubuh bagian atas dan menambah berat badanmu.

Gerakan tubuh yang satu ini tentu sudah sangat kamu pahami, karena mungkin kamu pernah melakukannya atau bahkan sering, namun yang terpenting adalah pastikan gerakan push up itu kamu lakukan dengan benar. Kamu bisa mengulang gerakan itu beberapa kali sesuai kekuatan tubuhmu.

3. Pull up

Olahraga pull up merupakan jenis olahraga bodyweight exercise yang ampuh untuk menambah berat badan kamu. Kamu dapat melakukan olahraga yang satu ini dengan memanfaatkan palang pintu sebagai tumpuan. Olahraga ini juga akan membentuk otot tubuh bagian atas dan menambah berat badan.

Silahkan pegang erat palang pintu, pastikan tumpuan yang kamu pegang itu kuat untuk menahan berat badanmu. Pastikan tubuhmu menggantung kemudian angkat tubuhmu ke atas dengan otot tangan yang bertumpu kepada palang pintu, lakukan beberapa kali sesuai dengan tenagamu.

4. Traditional flat bench press

Jenis olahraga yang satu ini juga bisa dilakukan untuk menambah berat badan kamu, namun kamu membutuhkan barbel dan bangku yang datar untuk melakukan olahraga yang satu ini. Traditional flat bench press menjadi salah satu gerakan olahraga yang dapat melatih otot tubuh bagian atasmu.

Kamu harus berbaring di bangku yang datar, kemudian cengkeram barbel dan pastikan posisi tangan lebih dari bahu, taruh barbel searah di atas bahumu. Kamu juga harus pastikan telapak kaki menyentuh lantai. Setelah itu angkat lalu turunkan palang barbel secara perlahan, lakukan sampai 45 menit.

5. Dumbbell shoulder squat

Jenis olahraga yang satu ini adalah dumbbell shoulder squat, gerakan ini juga akan membantumu menambah berat badan. Sebenarnya gerakan ini juga bermanfaat untuk memperkuat otot paha depan, paha belakang, pinggul dan bahu. Namun juga bisa menambah berat badan kamu.

Kamu harus pegang dumbbell di kedua tangan, kemudian tekuk siku sampai alat itu berada di atas bahu. Selanjutnya buka kaki selebar pinggul, tumit kamu menjadi tumpuannya. Kemudian turunkan tubuh secara perlahan hingga posisi paha sejajar dengan lantai.

4 Olahragawan Terkaya di Dunia Menurut Penelitian Forbez

4 Olahragawan Terkaya di Dunia Menurut Penelitian Forbez

4 Olahragawan Terkaya di Dunia Menurut Penelitian Forbes – Atlet terkaya di dunia pada tahun 2022 terungkap dengan Lionel Messi dibayar paling tinggi dengan bayaran £108 juta atau sekitar Rp2 triliun namun bagaimana dengan Cristiano Ronaldo? Lionel Messi menjadi atlet terkaya di dunia dengan bayaran tertinggi pada tahun 2022 mengungguli LeBron James.

4 Olahragawan Terkaya di Dunia Menurut Penelitian Forbes

Bintang pemenang Piala Dunia 2022 ini ialah salah satu dari tiga pesepak bola yang masuk dalam daftar sepuluh besar Forbes, bersama rekan setimnya di PSG, Neymar, dan rivalnya Cristiano Ronaldo. Messi mempunyai beberapa dukungan uang besar dan sekarang berpenghasilan di luar lapangan sebanyak Ronaldo, yang gajinya di Manchester United dipotong di musim panas.

Baca Juga: 5 Macam Olahraga Menantang Maut di Indonesia

Roger Federer

Roger Federer – Tenis – £75 juta Berbeda sekali dengan Alvarez, Federer menghasilkan hampir semua uangnya dari sponsor seperti Uniqlo, Rolex dan merek sepatu Swiss On. Sang superstar tenis, 41 tahun, menggantungkan raketnya pada bulan September setelah memainkan pertandingan terakhirnya di Piala Laver di London – yang merupakan satu-satunya penampilannya di lapangan untuk musim ini.

Kevin Durant

Kevin Durant – Bola Basket – £77 juta Pahlawan Brooklyn Nets, 34 tahun, menghasilkan sebagian besar uangnya dari kesepakatan komersial dan kerajaan bisnis, dengan £23 juta saja untuk memakai pelatih Nike. Sumber pemasukan lainnya termasuk Coinbase, Weepmaps, Boardroom, Thirty Five Ventures, platform NFT dan startup kebugaran digital.

Giannis Antetokounmpo

Giannis Antetokounmpo – Bola Basket – £67 juta ‘Greek Freak’, 28 tahun, mempunyai pendapatan yang seimbang antara di dalam dan di luar lapangan, dan adalah anggota termuda dari klub eksklusif ini – faktanya dia ialah satu-satunya yang masih berusia 20-an. Bintang dengan tinggi 213 cm ini telah bermain untuk Milwaukee Bucks sejak 2013 dan merupakan MVP NBA dua kali, dan mempunyai kontrak terbaik dalam sejarah NBA serta kesepakatan sponsor dengan WhatsApp dan Google.

Saul Canelo Alvarez

Saul Canelo Alvarez – Tinju – £75 juta Petinju Meksiko, 32 tahun, ialah petarung dengan bayaran tertinggi di dunia dan mengumpulkan £33 juta dari pertarungannya melawan Bivol pada bulan April dan £56 juta dari pertarungan triloginya melawan Gennady Golovkin. Canelo lebih kecil oleh rekan-rekannya dalam daftar ini ketika memperoleh penghasilan dari dukungan dan sponsor, walaupun ia mempunyai kesepakatan dengan Hennessy.

Mark James Williams, Pemain Billiard yang Tertidur dalam Pertandingan

Mark James Williams, Pemain Billiard yang Tertidur dalam Pertandingan

Mark James Williams, Pemain Billiard yang Tertidur dalam Pertandingan – Turnamen atau perlombaan merupakan hal yang penting. Itulah alasan sebelum pertandingan akan selalu disiapkan dengan berbagai latihan. Menang ataupun kalah akan ditentukan pada seberapa baik dalam berlomba. Tapi hal buruk bisa saja terjadi tanpa disadari. Sebagaimana nasib pahit yang menimpa pemain biliar profesional yang malah tertidur di pertandingan.

Mark James Williams, Pemain Billiard yang Tertidur dalam Pertandingan

Dialah Mark James Williams, seorang atlit biliar profesional kelahiran Inggris. Di negara asalnya, biliar ini dijuluki dengan snooker yang peralatannya mirip dengan bermain biliar. Bedanya hanya pada peraturan yang diterapkan.

Baca Juga: 5 Atlit Olahraga Billiard yang Cukup Terkenal di Indonesia

Pemain biliar dunia yang memiliki nomor sembilan ini kalah dari lawan mainnya dengan skor 6-5 dari Anthony Hamilton dari Inggris pada putaran kedua di York. Ia kalah setelah 3 kali memenangkan juara dunia biliar pada tahun 2000, 2003, dan 2018. Keberuntungan tidak berpihak padanya ketika masa pandemi Covid-19, kejuaraan tahun ini.

Tertidur Dalam Pertandingan

Hal memalukan pun terjadi karena tidur di pertandingan ini sempat membuat pria kelahiran 21 Maret 1975 ini menyalahkan efek lanjutan dari Covid-19. Saat berhasil sembuh dari Covid-19, selang beberapa minggu ia merasa baikan, namun ia masih sangat lelah. Ia meminta maaf kepada siapa pun yang menonton dan mengungkapkan bahwa tidurnya tidak ada hubungannya dengan gaya permainan lawannya.

Walaupun harus menahan malu, namun Williams masih merasa beruntung karena ia telah berhasil sembuh dari Covid-19. “Ini mengecewakan namun ada banyak orang yang lebih buruk yang menderita Covid daripada yang saya alami, jadi saya salah satu yang benar-benar beruntung.” ujarnya melansir dari BBC Sport.

Williams mengungkapkan menjadI seorang profesional biliar, baru kali ini ia tertidur di kursi. Saat itu ketidakseimbangan duduk di kursi yang membangunkannya. Seketika 5 detik ia tidak tahu bahwa ia sedang bertanding dalam perlombaan. Pemain biliar yang terkenal akan kemampuan long potting bola tunggalnya ini sempat memimpin saat ia tertidur di kursinya.

Hal ini adalah rekor pertama kali baginya, setelah 30 tahun menjadi atllit  biliar tingkat Internasional. “Kepala saya jatuh, yang membangunkan saya, dan selama sekitar lima detik saya tidak tahu di mana saya berada.” ujarnya. Turnamen selanjutnya, Williams akan bermain di The Scottish Open, yang dimulai di Llandudno pada 6 Desember. Ia memastikan akan terus terjaga selama pertandingan tersebut berlangsung untuk memperoleh gelar juara.

5 Atlit Olahraga Billiard yang Cukup Terkenal di Indonesia

5 Atlit Olahraga Billiard yang Cukup Terkenal di Indonesia

5 Atlit Olahraga Billiard yang Cukup Terkenal di Indonesia – Indonesia memiliki banyak atlet bola sodok atau lebih dikenal dengan biliar yang berprestasi baik di kancah nasional maupun internasional. Meskipun baru populer di Indonesia sejak 2008, biliar nyatanya mampu menyedot perhatian banyak orang dan mempersembahkan berbagai prestasi. Sebelum biliar populer di dalam negeri, Indonesia sudah berhasil memboyong dua medali emas di ajang SEA Games 2007 di Thailand. Tradisi medali di ajang multiolahraga se-Asia Tenggara ini terus berlanjut hingga terakhir pada SEA Games Filipina 2019 kemarin.

Baca Juga: 5 Teknik – Teknik Dasar Bermain Olahraga Billiard

Berikut adalah lima atlet biliar Indonesia terbaik dan paling berprestasi. Olahraga biliar atau bola sodok merupakan salah satu olahraga yang diminati oleh banyak orang.  Bahkan beberapa dari mereka memilih untuk berkarir sebagai seorang atlet biliar. Indonesia sendiri memiliki sejumlah atlet biliar yang handal serta berprestasi. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini Sportstars.id telah merangkum lima atlet biliar Indonesia terbaik.

5 Atlit Olahraga Billiard yang Cukup Terkenal di Indonesia

Angeline Magdalena Ticoalu

Cantik dan berprestasi itulah Angelina Magdalena Ticoalu. Ia merupakan atlet biliar Indonesia yang lahir pada 29 Oktober 1984. Pebiliar ini sukses menyabet medali emas dalam acara PON XX Papua 2021.

Arun

Arun adalah atlet biliar Indonesia yang berasal dari Kalimantan Selatan. Diketahui bahwa ia pernah meraih medali emas di nomor 9 ball single putra pada ajang PON XX tahun 2021 lalu di Papua. Pada saat itu, ia mengalahkan lawannya yang merupakan wakil dari Sumatra Tengah.

Silviana Lu

Berikutnya adalah Silviana Lu. Ia adalah atlet biliar Indonesia yang lahir pada 29 September 1998. Salah satu prestasinya adalah Silviana Lu sukses meraih medali emas dalam ajang PON XX Papua 2021 lalu.

Ismail Kadir

Selanjutnya ada Ismail Kadir. Tentu nama Ismail Kadir sudah sangat familiar bagi para pecinta biliar. Ismail Kadir merupakan atlet biliar yang berasal dari Sulawesi Selatan. Ia berhasil bergabung dengan pelatnas tanpa proses seleksi guna mempersiapkan SEA Games 2022. Felix Ligianto selaku Ketua Harian Persatuan Olahraga Biliar Seluruh Indonesia (POBSI) menyampaikan beberapa alasan terkait bergabungnya Ismail Kadir ke pelatnas tanpa melalui proses seleksi. Pertama, Ismail Kadir mampu meraih medali perunggu pada ajang SEA Games 2019. Dia pada saat itu adalah satu-satunya atlet putra yang berhasil menyumbang medali pada kompetisi itu. Kedua, Ismail Kadir masih dinilai sebagai atlet biliar terbaik Indonesia sejak tiga tahun terakhir ini

Irsal Nasution

Irsal Nasution adalah salah satu atlet biliar Indonesia yang juga berprestasi dan mampu mengharumkan nama bangsa. Selama berprofesi sebagai atlet biliar, Irsal Nasution mampu menorehkan berbagai pencapaian. Salah satunya adalah ia berhasil memperoleh medali perak pada SEA Games Palembang tahun 2011.